在宅ワーク歴7年のライターがオススメする「リモートワークを効率よく進めるコツ」

こんにちは!水音です。

今回は、在宅ワーク歴7年のライターである私が、リモートワークでも効率よく仕事をこなすコツをお伝えします!

皆さん、リモートワークいかがですか?

最初は「通勤しなくていいからラク」「会社行かなくていいんだ!」と喜んでいた人も、いざリモートワークを続けてみると、「集中できない…」「オンオフの切り替えが難しい…」と思わぬ壁にぶち当たっているのではないでしょうか?

基本的にコミュ障で引きこもり体質の筆者でさえ、ライターを始めて暫くした頃、一時期「どこかに通勤したい…」と悩んでいました。でもフリーランスなので、当然通勤先なんてありません。

そんな中で考えて考えて、私なりに「在宅でメリハリのある生活を送る方法」を編み出しました。



◆ずっと集中は無理! 意識的に思考を切り替えよう!

1つめは、「意識的に思考を切り替える」ということです。

会社にいると、社内でのコミュニケーションや電話、移動などで案外気が逸れる瞬間が多いですよね。実はこれ、無駄なようで大事なんです。(多すぎると集中できなくてイラっとしますがw)

人間、同じことに集中できる時間には限りがあります。でもこれに気づいていないと、黙々と仕事をしようと考えてしまいがち。これでは集中できず、結果として時間のロスに繋がってしまいます。

思考を切り替える方法としては、例えば、


✓定期的に立ち上がって窓を開け、外を見る。

 
✓「やることリスト」を作っておいて、定期的にそれに目を通す。
 
✓違う種類の仕事を挟む
 
✓定期的に飲み物を淹れる&飲む

こんな感じです。

リモートワークでとにかく大事なのは、「定期的に立ち上がって何かをする」ということ。ずっと座りっぱなしだと、集中力が続かないだけでなく、血流も悪くなり、体にも悪影響があります。

違う種類の仕事、というのは、例えば筆者であれば原稿作成の合間に料理&撮影、企画立て、情報収集、読書、記事構成を考える、といった感じの「異なる作業」を挟んでいくイメージです。

可能であれば、掃除、洗濯、買い物、食事なども合間に挟むことをオススメします。

◆毎日にちょっとだけ「いつもと違う」を取り入れよう!

これもかなり大事です。

リモートワークを続けていると、家で過ごす時間が増えるため毎日が単調化してきます。これを回避することで「思考の切り替え」にも繋がり、仕事のモチベーションを保ちやすくなります。

これは何も、ものすごく大がかりな違いを作る必要はありません。

✓買い物に出た際に、普段買わないものや新商品を買ってみる。
 
✓ネットで何かお取り寄せしてみる。
 
✓いつも飲まない飲み物を飲んでみる。
 
✓読んだことのない本や漫画を読んでみる。
 
✓観たことのないアニメや映画を観てみる。

例えばこんなレベルでOKです。

意識してこういった「非日常」を挟んでいくことで、逆にそれが安定した生活リズムを作り出してくれます。

「こんなことで本当に変わるの?」と感じるかもしれませんが、実際にやってみると効果の大きさに気づくと思います。

そして意外と、意識しないと忘れてしまいがちなことでもあります。

何となくダラダラとした生活になってるな…と感じたら、これができてるか思い返してみてください。



◆SNSやチャットで「人を感じる生活」をしよう!

これは特に、1人暮らしの人にやってほしいことです。

リモートワークで家にこもる時間が増えると、当然人と会う機会も減ります。何もせずにいると外界から遮断された生活になり、これも切り替えしづらい原因に。

もちろん仕事で最低限の連絡は取ると思いますが、通勤していた時に比べると、雑談や日常会話など人間らしいコミュニケーションが減っているのではないでしょうか?

とはいえ、このご時世に出かけていっても迷惑なだけですよね。

そこで活用したいのが、SNSやコミュニケーションツールなどのオンラインサービスです。

もちろん没頭しすぎは良くありませんが、程々に活用することで、自宅にいながら人を感じる生活を送ることができます。

オンラインだろうが何だろうが、botやAIでない限り画面の向こうには人がいます。それを感じながら交流することでリフレッシュにもなりますし、相手への気遣いも生まれますよね。

「会話」をすることで頭を使うので、頭の体操にもなります。家族でも友人でもSNS上の誰かでもいいので、いつも以上に意識的に誰かに話しかけてみましょう!

 

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ゴールデンウイークが明けても、そこから先どうなっていくのか未だ見通しが立たない状況です。

リモートワークで仕事に支障が出すぎて職を失うなんてことがないように、早い段階で自立した働き方に慣れておいて損はないはず

自分で自分をコントロールできるようになれば、見える世界も変わってきますよ。

 

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文=水音

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